哪些海产品含钙量比较高
添加日期:[2016-10-24 11:50:24]
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   海产品中含钙量比较高的种类有海带、虾皮,海鱼、贝类等等。
   其中海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能美容,,还有延缓衰老的作用。 
   海鱼、贝类等海产品的含钙量也都很高。海鱼的肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,且易于消化吸收。

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